Entraînement

Une fois toute les deux semaines, vous devrez aplliquer un compte-rendu d'entraînements. Vous devrez y instaurer les exercices effectué, les résumés etc... Aucune autre consigne aligné mais sachez qu'au plus l'entraînement est structuré et détailler, au plus votre équipe et donc vos joueurs gagneront en confiance et même en Note Globale. Votre NG sera également décisives dans ce rôle d'exercice !

8h - 8h15 = Heure du levé
8h15 - 9h30 = Petit-Déjeuner collectif
9h30 - 10h30 = Petit footing en forêt
10h30 - 11h30 = Exercices avec ballon + Etirements
11h30 - 12h = Récupération
12h - 13h30 = Déjeuner
13h30 - 15h = Reprise par un petit footing
15h - 17h = Travail technique et appronfissement des bases de chaque poste
17h - 18h = Musculation
18h - 19h = Match d'entraînement
19h = Retour en famille

Et ainsi tous les jours de la semaine, les gardiens font un entraînement spécifique enchaînant muscu, courses & exercices.